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掷子
掷子也叫“扔石锁”、“举石锁”，回族民间传统体育活动。掷子是用青石打制成古铜锁形状的石器，后由石质改为铸铁。演练掷子的动作有扔高、砍高、扔荷叶、接高、接荷叶，其名称为；支梁、扇梁子、砍跟斗、撤荷叶、嘴巴荷叶等。近年来又发展了一些新的动作。这项活动可锻炼身体的各部。
拔腰
拔腰是农村回族青年所喜爱的一项体育运动。青年农民劳动休息时，在田间地头或场园进行拔腰活动。比赛时，俩人侧身弯腰搂抱对方腰部，并使劲将对方抱起，如果有一方将对方的两脚拔离地面，则为获胜。
爬木城
爬木城，回族传统体育活动。以粗木杆制成一个长4米、高3米的木框，中以横木数根相间，如梯墙状，竖在地上固定好，称为“木城”。参加者在规定距离外快速奔向木城，以先攀到顶者为胜。
赶木球
赶木球是回族传统娱乐项目之一。先在平地上挖若干小圆洞。洞口数要比人数少一个，洞的标准是直径20厘米，深20厘米。用一根20厘米长的短木棒当木球。比赛时，参加人数不限，每人手拿一米长的木棒，站在洞前，另一无坑人则用木棒赶球，尽力将球赶入洞内，守护洞口的人要用木棒阻拦，一旦木球被击入洞内，所有守洞的人要轮换洞位，这时赶木球的人乘机占领洞口，未抢到洞口的人就变为赶木球的人。以赶木球次数多的人为负。
木球
木球，回族传统体育项目。由清朝民间盛行的打卯球（即木卯钉）发展而来，后流行于回族群众中，形成了受青少年喜爱的体育运动。比赛场地和篮球场地一样大，两端各有一道宽100厘米，高80厘米的门。每场由甲乙两队参加，各队出5名队员，其中1名为守门员，另外4名运动员手里各拿一块60厘米长，上宽3厘米，下宽10厘米，厚2厘米的木板。运动员通过运球、传球等技术，避开对方的防守，用木板击球人门，球入门得分，以球入门多少分胜负。若得分相等，以点球形式决出胜负。全场比赛40分钟，分上、下两半场，中间休息5分钟。规则是双方队员击球时，击球板不得过膝，过膝则违例。如一队员用手和脚触击球或推、抱、拉、踢对方队员均为犯规，罚任意球。比赛中守门员在球区违例、防守队员两脚进入球门区、任何队员严重犯规，由对方在距球门5米处罚点球。
木球是用一种硬度强、不易破裂的木头制作的小球，长约8厘米，粗约10厘米。打木球，回族群众俗称“打篮子”、“打锁儿”或“赶毛球”，是宁夏回族人民代代相传下来的一种传统的民族体育活动。
打木球，器具简单，规则明确，容易掌握。在民间打法也灵活简便，不受场地、器材的限制。每人只要准备一根60厘米长的木棒或木板，用来击球即可。
木球的比赛场地，一般是长40米，宽25米，中间有一道中场线，两边底线中间各有一个宽1．20米、高0．8米高的球门，类似冰球门。每队上场队员5人，手握击球板，运用传、接、运、抢和击球射门等技术，避开对方防守，将球击入对方球门得分。全场比赛时间40分钟，每半场时间为20分钟，两半场中间休息10分钟。木球比赛近似曲棍球和冰球。运动员持击球板快速奔跑、传接配合，被击出的球快速飞出，瞬间入门得分。
在民间木球的打法有三四种，如打圈杠、刁杠和赶龙等等。在正式比赛时，由裁判召集双方队长挑选球门，确定谁先击球。当裁判员宣布比赛正式开始，双方队员各持一根60厘米长的木棒击球。场上你追我赶，竞争非常激烈。每攻进球门一个球，计一分，以攻进球门多少计胜负。胜方由一人用木棒将球击出，负方派一队员从击球点出发吆喝“嗦……”跑向落球点将球拾起跑回，要一气呵成，中间吆喝嗦儿声时不许换气，否则就要受罚。有好多队员在吆喝嗦儿声中，不能一气呵成，被受罚后，要吆喝几次才能成功。
打木球，竞争性、趣味性都很强，而且便于普及推广。现在这项活动经过宁夏自治区体委帮助，完善竞赛规则，增加了对抗竞争的气氛，已列入全国少数民族体育比赛项目，深受国内外群众的欢迎与好评。
