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扽棍:只用一根三至五尺长的粗棍。比赛时,双方面对面平坐上,然后将两腿并齐伸直,脚心对着脚心蹬死,再彼此将手臂伸展,横抓住棍,抓棍时,或彼此隔抓,或一方抓中间,一方抓两边。比赛号令一下,双方随之用力扽去,结果扽起对方者为胜。